Η επίδραση της άσκησης στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. (Bachelor thesis)
Αϊβαλικλη, Ειρήνη/ Κουλτουκη, Όλγα
Obesity is a multifactorial disease with increasing frequency and burden for societies worldwide. Obesity can be addressed through daily behavioral changes that involve energy intake and consumption. Concerning the latter, there is strong evidence that regular exercise contributes to body weight by losing fat, maintaining body weight, reducing fat and metabolic capacity in obesity. Appropriate exercise programs should ideally combine a large negative energy balance, long-term commitment, and beneficial effects on health and well-being. Endurance training seems to be the most effective in this respect, although resistance training and high-intensity training play separate roles in the effectiveness of exercise interventions. With weight recovery being so common, maintaining weight loss is probably the biggest challenge in successfully treating obesity. There is a strong correlation between higher levels of physical activity and greater maintenance of weight loss, based on the abundance of data from prospective observational studies and retrospective analyzes. However, proving the causal link between exercise and weight loss is difficult at present. Exercise has the potential to alleviate the effects of obesity on health, even if there is no weight loss. Overall, exercise is a necessary, but often underrated, tool in the management of obesity.
| Institution and School/Department of submitter: | Σχολή Επιστημών Υγείας - Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας |
| Keywords: | Σωματική άσκηση;Παχυσαρκία;Μείωση του βάρους;Άσκηση για αντιμετώπιση της παχυσαρκίας;Obesity;Exercise;Weight loss |
| Description: | Πτυχιακή εργασία - Σχολή Επιστημών υγείας - Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας , 20202 (α/α 11892) |
| URI: | http://195.251.240.227/jspui/handle/123456789/15752 |
| Item type: | bachelorThesis |
| General Description / Additional Comments: | Πτυχιακή εργασία |
| Submission Date: | 2023-05-19T11:39:41Z |
| Item language: | el |
| Item access scheme: | free |
| Institution and School/Department of submitter: | Σχολή Επιστημών Υγείας - Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας |
| Publication date: | 2020-06-26 |
| Bibliographic citation: | Αϊβαλικλη, Κουλτουκη. (2020). Η επίδραση της άσκησης στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας (Πτυχιακή εργασία). ΔΙΠΑΕ. |
| Abstract: | Η παχυσαρκία είναι μια πολυπαραγοντική ασθένεια με αυξανόμενη συχνότητα και επιβάρυνση για τις κοινωνίες παγκοσμίως. Η παχυσαρκία μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω καθημερινών αλλαγών συμπεριφοράς που περιλαμβάνουν την πρόσληψη και την κατανάλωση ενέργειας. Όσον αφορά την τελευταία, υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι η τακτική άσκηση συμβάλλει στο σωματικό βάρος με την απώλεια λίπους, τη διατήρηση του σωματικού βάρους, τη μείωση του λίπους και τη μεταβολική ικανότητα στην παχυσαρκία. Τα κατάλληλα προγράμματα άσκησης πρέπει ιδανικά να συνδυάζουν μεγάλο αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο, μακροπρόθεσμη προσήλωση και ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία και την ευημερία. Η εκπαίδευση αντοχής φαίνεται να είναι η πιο αποτελεσματική από την άποψη αυτή, παρόλο που η κατάρτιση στην αντίσταση και η προπόνηση με υψηλή ένταση διαδραματίζουν ξεχωριστούς ρόλους στην αποτελεσματικότητα των παρεμβάσεων άσκησης. Με την ανάκτηση βάρους να είναι τόσο συνηθισμένη, η διατήρηση της απώλειας βάρους είναι ίσως η μεγαλύτερη πρόκληση στην επιτυχή αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Υπάρχει σταθερή συσχέτιση μεταξύ υψηλότερων επιπέδων φυσικής δραστηριότητας και μεγαλύτερης διατήρησης της απώλειας βάρους, με βάση την αφθονία των στοιχείων από προοπτικές μελέτες παρατήρησης και αναδρομικές αναλύσεις. Εντούτοις, η απόδειξη της αιτιολογικής σχέσης μεταξύ της άσκησης και της απώλειας βάρους είναι δύσκολη προς το παρόν. Η άσκηση έχει τη δυνατότητα να ανακουφίσει τις συνέπειες της παχυσαρκίας στην υγεία, ακόμη και αν δεν υπάρξει απώλεια βάρους. Συνολικά, η άσκηση αποτελεί ένα απαραίτητο, αλλά συχνά υποτιμημένο, εργαλείο στη διαχείριση της παχυσαρκίας. Obesity is a multifactorial disease with increasing frequency and burden for societies worldwide. Obesity can be addressed through daily behavioral changes that involve energy intake and consumption. Concerning the latter, there is strong evidence that regular exercise contributes to body weight by losing fat, maintaining body weight, reducing fat and metabolic capacity in obesity. Appropriate exercise programs should ideally combine a large negative energy balance, long-term commitment, and beneficial effects on health and well-being. Endurance training seems to be the most effective in this respect, although resistance training and high-intensity training play separate roles in the effectiveness of exercise interventions. With weight recovery being so common, maintaining weight loss is probably the biggest challenge in successfully treating obesity. There is a strong correlation between higher levels of physical activity and greater maintenance of weight loss, based on the abundance of data from prospective observational studies and retrospective analyzes. However, proving the causal link between exercise and weight loss is difficult at present. Exercise has the potential to alleviate the effects of obesity on health, even if there is no weight loss. Overall, exercise is a necessary, but often underrated, tool in the management of obesity. |
| Advisor name: | Μεγακλή, Θεογνωσία |
| Examining committee: | Μεγακλή, Θεογνωσία |
| Publishing department/division: | Σχολή Επιστημών υγείας - Διατροφής και Διαιοτολογίας |
| Publishing institution: | ihu |
| Number of pages: | σελ.80 |
| Appears in Collections: | Πτυχιακές Εργασίες |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| (2020) Η επίδραση της άσκησης στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.pdf | Πτυχιακή εργασία | 1.05 MB | Adobe PDF | View/Open |
Please use this identifier to cite or link to this item:
This item is a favorite for 0 people.
http://195.251.240.227/jspui/handle/123456789/15752
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.
