Πυραμίδα μεσογειακής διατροφής-Άλλες πυραμίδες

Abstract

Στόχος αυτής της πτυχιακής εργασίας είναι να παραθέσει τις βασικές αρχές της Μεσογειακής διατροφής, ώστε να γίνει προσιτή και πλήρως κατανοητή στον αναγνώστη. Να μπορέσει, δηλαδή, μέσα απ’ αυτές τις σελίδες να γνωρίσει αυτόν τον υγιεινό τρόπο ζωής και να μπορέσει να διαχωρίσει την έννοια της μεσογειακής διατροφής από την έννοια της δίαιτας. Κι αυτό γιατί η Μεσογειακή διατροφή δεν αποτελεί δίαιτα, όπως μπορεί να πιστεύουν πολλοί, αλλά περιλαμβάνει ένα πλήθος τροφών που χαρίζουν μια καλή ζωή χάρη στα ευεργετικά συστατικά τους.

Purpose of this thesis is to show the basic beliefs of Mediterranean nutrition to become accessible and understandable to reader. To know through these pages the healthy way of life and to can separate the meaning of the Mediterranean nutrition from the diet. This is why the Mediterranean nutrition is not a diet, like believe the most people, but it includes foods which gives a very good life because of the beneficial ingredients.