Διαταραχές ύπνου σε νοσηλευτές που εργάζονται σε κυκλικό ωράριο

Abstract

Η παρούσα εργασία παρουσιάζει τις διαταραχές ύπνου σε νοσηλευτές που εργάζονται σε κυκλικό ωράριο. Η εργασία αποτελείται από πέντε κεφάλαια. Στο πρώτο κεφάλαιο δίνεται η επεξήγηση των ορισμών που αφορούν το κυκλικό ωράριο εργασίας, παρουσιάζεται αναλυτικά η οργάνωση ωραρίου εργασίας, και τονίζονται οι προϋποθέσεις που μπορεί να οδηγήσουν στην εξαίρεση κάποιων νοσηλευτών από την εργασία με κυκλικό ωάριο. Στο δεύτερο κεφάλαιο παρουσιάζονται οι διαταραχές κιρκαδιανού ρυθμού του ύπνου, δίνονται λεπτομέρειες για τη χρονοβιολογία και τους βιολογικούς ρυθμούς, για την έννοια «βιολογικού ρολογιού», ενώ παράλληλα γίνεται μια επισκόπηση των κιρκαδιανών ρυθμών. Στη συνέχεια αναλύονται οι διαταραχές ύπνου του κιρκαδιανού ρυθμού (διαταραχή καθυστερημένης φάσης ύπνου, διαταραχή προωθημένης φάσης ύπνου, διαταραχή ελεύθερης λειτουργίας, ακανόνιστος ρυθμός ύπνου-εγρήγορσης και διαταραχή ύπνου σχετιζόμενη με την εναλλαγή του ωραρίου εργασίας). Στο τρίτο κεφάλαιο καταγράφονται οι επιπτώσεις του κυκλικού ωραρίου εργασίας στην υγεία των νοσηλευτών. Οι επιπτώσεις αυτές αφορούν το σωματικό επίπεδο, την οικογενειακή και κοινωνική ζωή και την ψυχική υγεία των εργαζομένων. Στο τέταρτο κεφάλαιο δίνονται στοιχεία για την έννοια του ύπνου, την επιδημιολογία του, τα στάδια του, τις συμπεριφορές που αναπτύσσουμε καθώς κοιμόμαστε, την κατάσταση στέρησης ύπνου, τα ατυχήματα που προκαλούνται από την έλλειψη ύπνου και γίνεται ερμηνεία των επιπτώσεων. Παράλληλα παρουσιάζονται στοιχεία που αφορούν την πρόληψη και την ιατρική παρακολούθηση, δίνονται κάποια μέτρα για την αντιμετώπιση των συνεπειών της εργασίας σε βάρδιες και προτείνονται τρόποι αύξησης της εγρήγορσης των εργαζομένων κατά τη νυχτερινή βάρδια. Στο πέμπτο και τελευταίο κεφάλαιο παρουσιάζονται τα νεότερα δεδομένα που αφορούν την επίδραση που ασκεί η έλλειψη ύπνου στους νοσηλευτές που εργάζονται σε κυκλικό ωράριο. Στο τέλος ακολουθούν τα συμπεράσματα της μελέτης του θέματος και η εργασία ολοκληρώνεται με κάποιες προτάσεις που αφορούν την βελτίωση της εργασίας και της ζωής των νοσηλευτών που εργάζονται σε κυκλικό ωράριο και αντιμετωπίζουν πρόβλημα έλλειψης ύπνου.