Άσκηση και Παχυσαρκία. (Bachelor thesis)
Αναγνώστου, Σεμέλη/ Ηλιόγλου, Νικολέτα
Οι άνθρωποι εδώ και χιλιάδες χρόνια έχουν την τάση να δίνουν σημασία στην εξωτερική τους εμφάνιση, κομμάτι της οποίας είναι το σωματικό βάρος. Το υπερβάλλον βάρος χαρακτηριζόταν με διάφορα ονόματα όπως ευσαρκία ενώ τους τελευταίους αιώνες είναι γνωστό ως παχυσαρκία. Σήμερα τον 21ο αιώνα η πρόσληψη βάρους και η παχυσαρκία θεωρούνται αυξανόμενη απειλή κρούοντας τον κώδωνα του κινδύνου για την υγεία και την ποιότητα ζωής, προκαλώντας στους υπέρβαρους αίσθημα ενοχής και στιγματισμού από το κοινωνικό σύνολο.
Αν και από τη μια μεριά οι συνθήκες διαβίωσης συνεχώς βελτιώνονται, από την άλλη ο σύγχρονος τρόπος ζωής υιοθετεί συνήθειες που σχετίζονται με πολλούς αιτιολογικούς παράγοντες εμφάνισης της νόσου. Οι αιτιολογικοί παράγοντες της παχυσαρκίας έχουν πολυσύνθετη μορφή που παρα τις προόδους της επιστήμης και την προσέγγιση μέσω στρατηγικών πρόληψης και αντιμετώπισης της τείνει να πάρει διαστάσεις επιδημίας. Όσο μεγαλύτερο είναι το χρονικό διάστημα που νοσεί κάποιος από παχυσαρκία τόσο πιο σοβαρές είναι οι επιπτώσεις της και πιο δύσκολη η καταπολέμιση της. Έτσι είναι καλό να καταπολεμείται στα αρχικά της στάδια ή μέσω της πρόληψης να μην επιτραπεί καν η εμφάνιση της. Είναι μια επιδημία η οποία δεν μπορεί να λυθεί αποτελεσματικά μόνο με τη σωστή διατροφή, αναπόσπαστο κομμάτι για την αντιμετώπιση της θεωρείται και η άθληση του πάσχοντα.
Όταν θεωρείται κάποιος ότι είναι «παχύσαρκος» σημαίνει ότι έχει συγκεντρώσει πάνω από 25% ποσοστό λίπους εάν είναι άντρας και πάνω από 30% αν το άτομο είναι γυναίκα. Το ποσοστό λίπους κάθε ατόμου υπολογίζεται με τον τύπο του Δείκτη Μάζας Σώματος (Body Mass Index) o οποίος χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 1850 και από τότε αποτελεί το πιο ευρέως γνωστό εργαλείο για τον εντοπισμό προβλημάτων βάρους.
Στη παρούσα πτυχιακή γίνεται λόγος αρχικά στα ιστορικά και επιδμιολογικά στοιχεία της παχυσαρκίας από τα αρχαία χρόνια μέχρι σήμερα σε διάφορες περιοχές τις ευρώπης ενώ στη συνέχεια αναλύουμε σχετικά με τον ορισμό της παχυσαρκίας,τα αίτια εμφάνισης της
| Institution and School/Department of submitter: | Σχολή Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας Τμήμα Αισθητικής-Κοσμητολογίας |
| Subject classification: | Παχυσαρκία Παχυσαρκία -- Θεραπεία Άσκηση. Obesity Obesity – Treatment Exercise therapy. |
| Keywords: | Παχυσαρκία;ΔΜΣ;Απώλεια βάρους;Ασκηση;Βάρος;Obesity;BMI;Weight loss;Exercise;Weight |
| Description: | Πτυχιακή εργασία--Σχολή Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας—Τμήμα Αισθητικής-Κοσμητολογίας,2015--7274 |
| URI: | http://195.251.240.227/jspui/handle/123456789/12758 |
| Table of contents: | 1.Πρόλογος 2 2.Περίληψη 4 3.Εισαγωγή-Ιστορική αναδρομή 6 3.1 Ιστορική αναδρομή 6 3.2 Επιδημιολογικά στοιχεία 8 3.3 Η διατροφή των αρχαίων Ελλήνων 9 3.4 Οι ποικιλίες της ελιάς 11 3.5 Διατροφή και υγιεινή 12 3.6 Το ξύλο και τα κλαδιά 13 3.7 Ποικιλία τροφίμων στο τραπέζι των αρχαίων Ελλήνων 13 3.8 Το κυνήγι 16 3.9 Λαχανικά και όσπρια 17 3.10 Τα φρούτα 18 3.11 Τα κρασιά 18 3.12 Ιστορία της προπόνησης 22 4. Εισαγωγή-Παχυσαρκία 32 4.1 Παχυσαρκία 32 4.2 Κλινική εικόνα παχυσαρκίας 34 4.3 Ενδοκοιλιακή παχυσαρκία 37 4.4 Οι κίνδυνοι που επιφέρει στην υγεία η παχυσαρκία 38 4.5 Προτάσεις αντιμετώπισης παχυσαρκίας 40 4.6 Μορφές δίαιτας 43 4.7 Πρόσληψη βιταμίνης D 46 4.8 Τροφές που καίνε το λίπος 47 5.Εισαγωγή-Άσκηση 51 5.1 Άσκηση 51 5.2 Η συμβολή της άσκησης 52 5.3 Είδη ασκήσεων 52 5.4 Αερόβια άσκηση 53 5.5 Αναερόβια άσκηση 54 5.6 Αερόβια εναντίον αναερόβιας 55 5.7 Η άσκηση στην αντιμετώπιση του διαβήτη 57 5.8 Αντενδείξεις της Άσκησης 57 6.Ερωτηματολόγιο 58 7.Αποτελέσματα Έρευνας 62 8.Συμπεράσματα 73 9.Επίλογος 74 10.Παράρτημα 76 11.Βιβλιογραφία 79 |
| Appears in Collections: | Πτυχιακές Εργασίες |
Files in This Item:
There are no files associated with this item.
Please use this identifier to cite or link to this item:
This item is a favorite for 0 people.
http://195.251.240.227/jspui/handle/123456789/12758
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.
