Βραχυχρόνιες προσαρμογές των αλμάτων βάθους στην οστική πυκνότητα σε γυναίκες ηλικίας 18-30. (Bachelor thesis)
Γαβριήλ, Φωτεινή
Jumping exercise protocols have been shown to contribute positively to
the prevention of osteoporosis and bone health in general in young men and especially in women, in whom osteoporosis is very common. However, a necessary condition for having the desired results is the long-term involvement with plyometric gymnastics but also more specifically with the training with depth jumps which according to research produce more significant ground reaction forces than other
types of jumps. In the current study, depth jumps were used to maximize mechanical stimulation to the skeletal system in an intervention of just 5 weeks. The aim of the research is to investigate and draw conclusions regarding the intervention of depth jumps in the bone density of young people in the short term.
| Institution and School/Department of submitter: | Σχολή Επιστημών Υγείας - Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας |
| Subject classification: | Οστά--Ανάπτυξη Bones—Growth Οστεοπόρωση στις γυναίκες -- Θεραπευτική άσκηση Osteoporosis in women--Exercise therapy Άλμα Jumping |
| Keywords: | Άλματα βάθους;Deep jumps;Οστική πυκνότητα;Bone density;Γυναίκες;ανθρωπομετρικά χαρακτηριστικά;Anthropometric characteristics;Διατροφή;Diet;Women |
| Description: | Πτυχιακή εργασία - Σχολή Επιστημών Υγείας - Τμήμα φυσικοθεραπείας , 2020 (α/α 12189) |
| URI: | http://195.251.240.227/jspui/handle/123456789/16000 |
| Item type: | bachelorThesis |
| General Description / Additional Comments: | Πτυχιακή εργασία |
| Subject classification: | Οστά--Ανάπτυξη Bones—Growth Οστεοπόρωση στις γυναίκες -- Θεραπευτική άσκηση Osteoporosis in women--Exercise therapy Άλμα Jumping |
| Submission Date: | 2023-09-03T19:05:24Z |
| Item language: | el |
| Item access scheme: | free |
| Institution and School/Department of submitter: | Σχολή Επιστημών Υγείας - Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας |
| Publication date: | 2020-10-16 |
| Bibliographic citation: | Γαβριήλ, Φ. (2020). Βραχυχρόνιες προσαρμογές των αλμάτων βάθους στην οστική πυκνότητα σε γυναίκες ηλικίας 18-30 (Πτυχιακή εργασία). ΔΙΠΑΕ. |
| Abstract: | Έχει αποδειχθεί ότι τα πρωτόκολλα ασκήσεων με άλματα συμβάλλουν
θετικά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και γενικότερα στην καλή υγεία των οστών σε νεαρούς άνδρες αλλά και ιδιαίτερα σε γυναίκες στις οποίες είναι πολύ συχνή η εμφάνιση της οστεοπόρωσης. Ωστόσο απαραίτητη προϋπόθεση για να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα είναι η μακροπρόθεσμη ενασχόληση με την πλειομετρική
γυμναστική αλλά και πιο συγκεκριμένα με τη προπόνηση με άλματα βάθους τα οποία σύμφωνα με έρευνες παράγουν σημαντικότερες δυνάμεις αντίδρασης του εδάφους από άλλα είδη άλματος. Στη τρέχουσα μελέτη χρησιμοποιήθηκαν τα άλματα βάθους
για τη μεγιστοποίηση του μηχανικού ερεθίσματος στο σκελετικό σύστημα σε μία παρέμβαση μόλις 5 εβδομάδων. Σκοπός της έρευνας είναι η διερεύνηση και η εξαγωγή συμπερασμάτων όσον αφορά την παρέμβαση των αλμάτων βάθους στην οστική πυκνότητα νέων ατόμων βραχυπρόθεσμα. Jumping exercise protocols have been shown to contribute positively to the prevention of osteoporosis and bone health in general in young men and especially in women, in whom osteoporosis is very common. However, a necessary condition for having the desired results is the long-term involvement with plyometric gymnastics but also more specifically with the training with depth jumps which according to research produce more significant ground reaction forces than other types of jumps. In the current study, depth jumps were used to maximize mechanical stimulation to the skeletal system in an intervention of just 5 weeks. The aim of the research is to investigate and draw conclusions regarding the intervention of depth jumps in the bone density of young people in the short term. |
| Advisor name: | Παπαδοπούλου, Σουζάνα |
| Examining committee: | Παπαδοπούλου, Σουζάνα Μεθενίτης, Σπυρίδων |
| Publishing department/division: | Σχολή Επιστημών Υγείας - Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας |
| Publishing institution: | ihu |
| Number of pages: | 84 σελ. |
| Appears in Collections: | Πτυχιακές Εργασίες |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| ΠΤΥΧΙΑΚΗ WORD ΦΩΤΕΙΝΗ ΓΑΒΡΙΗΛ.pdf | Πτυχιακή εργασία | 1.56 MB | Adobe PDF | View/Open |
Please use this identifier to cite or link to this item:
This item is a favorite for 0 people.
http://195.251.240.227/jspui/handle/123456789/16000
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.
