Οι ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα της μέσης ηλικίας.

Abstract

Τα τελευταία χρόνια, έχει αναφερθεί ότι ένα μεγάλο ποσοστό της κακής υγείας οφείλεται στην έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Στη παρούσα εργασία εξηγείται ότι ο μόνος τρόπος για να αντισταθεί κανείς στις ασθένειες που προέρχονται με τα χρόνια ή από την ακινησία και την αδράνεια, είναι να παραμείνει πιστός και δραστήριος στη φυσική του ζωή, όχι μόνο για ένα μήνα ή για ένα χρόνο αλλά για μια ολόκληρη ζωή. Πολλοί άνθρωποι το έχουν καταφέρει αυτό, το ποιο είναι το μυστικό τους είναι το αντικείμενο εξέτασης αυτής της εργασίας.