΄Ασκηση και αισθητική

Abstract

Σκοπός της παρούσας εργασίας είναι να αναδείξει το σημαντικό ρόλο που παίζει στη ζωή του ανθρώπου η άσκηση, τόσο η σωματική όσο και η ψυχική. Η άσκηση και η αισθητική, έχουν άμεση σχέση με την υγεία, την πρόληψη και θεραπεία πολλών παθολογικών καταστάσεων. Αρχικά αναφέρονται κάποιες βασικές έννοιες, (όπως τι είναι η φυσική κατάσταση, η γυμναστική, η φυσική δραστηριότητα), τα είδη γυμναστικής με τα οποία μπορεί κανείς να γυμναστεί. Κατόπιν, επισημαίνετε ο θεραπευτικός ρόλος της άσκησης σε κάποιες σοβαρές ασθένειες (οστεοπόρωση, σακχαρώδης διαβήτης, καρκίνος καθώς και σε διάφορες λειτουργίες του οργανισμού), στη συνέχεια, τονίζεται ότι η άσκηση δεν έχει ηλικία και φύλο είναι το ίδιο χρήσιμη σε όλους και το μόνο που διαφοροποιείται είναι το είδος της άσκησης στην κάθε ηλικία και στο φύλο. Παρουσιάζεται η σχέση της άσκησης με την αισθητική, για το πως μπορεί να βοηθήσει στην εξωτερική εμφάνιση, αναφέρονται ακόμη κάποιες ασκήσεις για την αντιμετώπιση των ρυτίδων, ασκήσεις αναζωογόνησης και σύσφιξης, καθώς και η βοήθεια της στην βελτίωση και αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και της παχυσαρκίας. Τελειώνοντας επισημαίνετε η έμμεση σχέση της με την ψυχική υγεία του ατόμου, την καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης.