Exercise during pregnancy

Abstract

The purpose of this paper is to present the '' Phenomenon '' of pregnancy and related to exercise and how it can be a therapeutic pathway of pregnancy complications. The work is divided into two parts: General and Special. General part presents briefly the pregnancy and the changes taking place in the mother and the fetus. In special part presents the effects of exercise in physiology pregnant, the benefits to the fetus and the woman as guidelines for safe and effective exercise during pregnancy. In addition are some of the complications that occur during pregnancy and consequently, the exercise is presented as the remedy.

Σκοπός της παρούσας εργασίας είναι να παρουσιαστεί το ‘’φαινόμενο’’ της εγκυμοσύνης και να συσχετιστεί με την άσκηση και με τον τρόπο που αυτή μπορεί να αποτελέσει μια θεραπευτική οδό των επιπλοκών της κύησης. Η εργασία χωρίζεται σε δύο μέρη: στο Γενικό και στο Ειδικό. Στο Γενικό μέρος παρουσιάζονται επιγραμματικά η εγκυμοσύνη και οι αλλαγές που συντελούνται στη μητέρα και το έμβρυο. Στο Ειδικό μέρος παρουσιάζονται οι επιδράσεις της άσκησης στην φυσιολογία της εγκύου, τα οφέλη που προκύπτουν στο έμβρυο και στην γυναίκα καθώς οι οδηγίες για ασφαλή και αποτελεσματική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον παρουσιάζονται ορισμένες από τις επιπλοκές που εμφανίζονται κατά την διάρκεια της κύησης και συνακόλουθα, παρουσιάζεται η άσκηση ως μέσο θεραπείας τους.